onsdag, mars 27, 2013

Depression

Har fått en släng av min nedstämdhet nu.. Hur orkar man? Jag känner som att jag inte orkar med någonting. Inte det att jag är trött. Jag har energi på det sättet, men jag har ingen lust eller motivation till att göra något. Bara att duscha har varit ett stort projekt de här senaste dagarna.
Hur gör man? Hur tar man sig igenom detta? Om man inte har motivation till att kliva upp på dagarna, vart hittar man den?

Har pratat en hel del om detta med psykologen idag. Att få in en rutin, sätta upp små mål med dagen. Göra det meningsfullt. Jag förstår att det är rätt sätt att hantera depressionen på. Men samtidigt, mitt i min depression, känns det hopplöst och ovärt. Men jag ska försöka.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för din kommentar!